Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε  στο πόσο κακό μας κάνει η ζάχαρη και πως κρίνετε επιτακτική ανάγκη όχι να την ελαττώσουμε αλλά να την κόψουμε. Οι κενές θερμίδες που παίρνουμε από την ζάχαρη αλλά και τα πρόσθετα γλυκαντικά σάκχαρα που περιλαμβάνουν τα   επιδόρπια,...

Μέχρι πρότινος γιατροί και διαιτολόγοι μας συμβούλευαν να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε ζάχαρη για δύο λόγους, πρώτον γιατί παχαίνει και δεύτερον γιατί προκαλεί διαβήτη. Όμως, μετά από νέες μελέτες, οι οποίες έρχονται να μας αποδείξουν πόσο μεγαλύτερο κακό προκαλεί η...

­Η εορταστική περίοδος πλησιάζει και αρκετοί από εμάς το βλέπουμε απειλητικά. Τα περιττά κιλά μας δημιουργούν ένα επιπλέον άγχος για το πως θα είμαστε, τι θα φορέσουμε, πως θα μπορέσουμε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις όλα τα Γιορτινά εδέσματα. Όμως εδώ είναι τις...

Ένταση, άγχος, στρες και καθημερινότητα: Καταστάσεις που ζούμε όλοι μας και έχουν την ιδιότητα να μας αποδυναμώνουν σωματικά και πνευματικά. Μάθετε πώς θα διώξετε το άγχος από τη ζωή σας με τις σωστές διατροφικές επιλογές. «Είμαστε ό,τι τρώμε»  Πώς σχετίζεται η...

Με την εορταστική περίοδο να πλησιάζει  πιθανώς έχετε πανικοβληθεί ότι έχετε ξεμείνει από χρόνο, για να χάσετε τα επιπλέον κιλά. Όμως δεν χρειάζεται να επικρατεί πανικός, γιατί με την κατάλληλη διατροφή, θα φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, μέχρι τις γιορτές. Κάθε...

Κετογονική Δίαιτα είναι η δίαιτα που δημιουργεί στον οργανισμό μια ειδική μεταβολική κατάσταση που λέγεται κέτωση. Μάλιστα επειδή προέρχεται μέσω της διατροφής λέγεται διατροφική κέτωση. Κέτωση έχουμε όταν αυξάνεται η συγκέντρωση ουσιών στο αίμα που λέγονται κετόνες ή...