Τι να προσέξω στη διατροφή μου κατά τη διάρκεια των γιορτών

by | Dec 20, 2019 | Blog

Η εορταστική περίοδος μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς  είναι συναρπαστική για μικρούς και μεγάλους. Ταυτόχρονα όμως θεωρείτε διατροφικά και δύσκολη περίοδος εξαιτίας των πολλών ειδών γλυκών και φαγητών που απολαμβάνουμε τις ημέρες αυτές. Τις ημέρες αυτές οι...

Δίαιτα πριν τις γιορτές. Χάσε τα περιττά κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

by | Dec 14, 2019 | Blog

Για κάποιες-κάποιους τα Χριστούγεννα  βρίσκονται μια ανάσα μακριά μας. Για άλλους  όμως, ανήκουν στο μακρινό μέλλον. Βάσει αριθμών, η εορταστική περίοδος είναι μόλις μια εβδομάδα  μακριά μας που σε γενικές γραμμές είναι λίγες  μέρες . Προλαβαίνουμε, δεν προλαβαίνουμε...

Μπορώ να κόψω τη ΖΑΧΑΡΗ; Έξυπνοι τρόποι για να γίνει ανώδυνα και αποτελεσματικά !

by | Dec 4, 2019 | Blog

Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε  στο πόσο κακό μας κάνει η ζάχαρη και πως κρίνετε επιτακτική ανάγκη όχι να την ελαττώσουμε αλλά να την κόψουμε. Οι κενές θερμίδες που παίρνουμε από την ζάχαρη αλλά και τα πρόσθετα γλυκαντικά σάκχαρα που περιλαμβάνουν τα   επιδόρπια,...

Ζάχαρη ο μεγαλύτερος εχθρός για την υγεία μας

by | Dec 1, 2019 | Blog

Μέχρι πρότινος γιατροί και διαιτολόγοι μας συμβούλευαν να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε ζάχαρη για δύο λόγους, πρώτον γιατί παχαίνει και δεύτερον γιατί προκαλεί διαβήτη. Όμως, μετά από νέες μελέτες, οι οποίες έρχονται να μας αποδείξουν πόσο μεγαλύτερο κακό προκαλεί η...

Πλάνο διατροφής πριν τις γιορτές

by | Nov 28, 2019 | Blog

­Η εορταστική περίοδος πλησιάζει και αρκετοί από εμάς το βλέπουμε απειλητικά. Τα περιττά κιλά μας δημιουργούν ένα επιπλέον άγχος για το πως θα είμαστε, τι θα φορέσουμε, πως θα μπορέσουμε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις όλα τα Γιορτινά εδέσματα. Όμως εδώ είναι τις...