Μήπως καταναλώνετε πολύ αλάτι;

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=””...

Σαλάτα, πως μπορεί να γίνει ένα κακό διατροφικό γεύμα;

Η σαλάτα είναι ένα πιάτο που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή διατροφή σας, είτε ακολουθείτε κάποια δίαιτα είτε όχι. Είναι μια γρήγορη λύση χωρίς ιδιαίτερη προεργασία ενώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει είναι πολλά.  Θέλει όμως μια προσοχή γιατί...

WOF Παγκόσμια ομοσπονδία παχυσαρκίας: Covid-19 και η στενή σχέση με την παχυσαρκία.

Η Παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει σοβαρές  επιπτώσεις στην υγεία μας , οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής , αυξάνοντας τα προβλήματα υγείας. Ένας απλός τρόπος εκτίμησης της παχυσαρκίας είναι ο Δείκτης...

Παραδοσιακό Ελληνικό Γιαούρτι: Μια πλήρης τροφή γεμάτη οφέλη για την υγεία μας.

Όπως όλοι γνωρίζουμε γιαούρτι καταναλώνεται από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Είναι γνωστό ότι συμπεριλαμβανόντανε στο διαιτολόγιο των Ελλήνων από τους αρχαίους χρόνους, γιατί το θεωρούσαν τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Για το λόγο αυτό το ονόμαζαν και...

Κετογονική δίαιτα: κάνει για την νοσογόνο παχυσαρκία;

Η κετογονική δίαιτα είναι μια τροποποιητική δίαιτα που βάζει τον οργανισμό σε μια διαδικασία αυξημένης καύσης λίπους έτσι ώστε να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες.  Συνεπάγεται λοιπόν ότι μπορεί να είναι η ιδανική δίαιτα για την θεραπεία της παχυσαρκίας. Είναι όμως...

Σπιτικό μαγειρευτό φαγητό, ένας ανεκτίμητος σύμμαχος για την υγεία και την ευεξία!

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το ωράριο εργασίας του και το δύσκολο πρόγραμμα της καθημερινότητας είναι αυτό που προτρέπει πολλούς, να προτιμήσουνε το έτοιμο φαγητό αλλά δυστυχώς αυτό κρύβει κινδύνους για την υγεία σας μελλοντικά. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να...

Κετογονική Δίαιτα και Διαβήτης

H κετογονική δίαιτα στον διαβήτη θεωρείτε η ιδανική δίαιτα. Aν ο διαβήτης δεν προέρχεται από οργανική βλάβη του παγκρέατος και η υπολειτουργία της ινσουλίνης είναι λειτουργική, μπορεί να επιφέρει και υποστροφή της νόσου. Σε κάθε περίπτωση μιλάμε για διαβήτη τύπου 2...

Τι να προσέξω στο μενού των εορτών για να μην πάρω βάρος.

Η περίοδος των εορτών πλησιάζει και αν και βρισκόμαστε σε περιορισμό λόγω του Covid-19 τις μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς σίγουρα θα τις γιορτάσουμε με τα λίγα αγαπημένα μας άτομα που επιτρέπεται. Οι Χριστουγεννιάτικες λιχουδιές ωστόσο είναι άφθονες και...